Na początku chciałam Cię uspokoić, że lęku doświadcza niemal każdy. Rodzajów lęków jest wiele, czasami oczywiste jest z jakiej przyczyny odczuwamy lęk, ale często bywa to trudne do określenia. Boimy się czegoś i nie potrafimy dokładnie sprecyzować czego. Powoduje to uczucie ogólnego dyskomfortu- towarzyszy temu rozdrażnienie, utrata koncentracji, niekiedy pojawia się drżenie ciała rąk, gęsia skórka. W takim stanie łatwo dajemy się zastraszyć innym lub interpretujemy zasłyszane treści w sposób, który pogłębia nasze zdenerwowanie.
Lęk może pojawiać się także na skutek myśli o śmierci lub przed ciemnością. Czasami obawiamy się czegoś, czego nie widzimy i nie słyszymy, a mamy wrażenie, że coś za chwilę złego może się stać. Czujemy się wówczas zaniepokojeni do tego stopnia, że nie możemy skupić myśli na zwykłych czynnościach.
Obawy i lęki mogą do nas napływać także po przebudzeniu, szczególnie wtedy, kiedy śniło nam się coś złego i czasem nawet tego nie pamiętamy.
Silne lęki mogą dokuczać także na skutek nieuświadomionych traum z przeszłości.
Lęki nieuświadomione, kiedy nie możemy zinterpretować czego się dokładnie obawiamy są bardziej kłopotliwe niż lęki sytuacyjne związanie z konkretną sytuacją stresową. Dodatkowo nakręca się przez to spirala dodatkowego lęku.
Aby uświadomić sobie podłoże lęku i wyeliminować niepokój zastosuj ekstrakt z osiki:
| Osika pomoże Ci gdy:
-masz złe przeczucia obawy -niepokój utrudnia koncentrację – niepokój i poddenerwowanie pojawia się w określonym miejscu i sytacji -masz lęki po przebudzeniu -czujesz niepokój, gdy wokół Ciebie jest nadmierny ruch lub hałas – masz obawy, że coś lub ktoś zagraża Twojemu życiu |
 |
